Information

Props & Pearls Aps
Nikolai Plads 23
1067 København k
Telefon 35 25 14 40

Åbningstider

Mandag –- Fredag:         10-17

Tidsbestilling til prøverum anbefales

Nyhedsbrev

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og hold dig orienteret.






Det vil også hjælpe os at høre din mening om, hvad du finder mest interessant at læse om (sæt gerne flere krydser):












 

 

 

Videoer med EPI NO

Den candiske fitness-doula Kim Vopni har udarbejdet to videoer der beskriver henholdsvis bækkenbunds- og udvidelsestræning med EPI NO. Hvis du er i tvivl om hvorvidt du træner korrekt med din EPI NO, kan vi anbefale dig at se nedenstående videoer. 

 

SÅDAN BRUGER DU EPI NO TIL BÆKKENBUNDSTRÆNING UNDER HELE GRAVIDITETEN OG EFTER FØDSEL

 

https://www.youtube.com/watch?v=HWyAXQL9DJk

 

Gennem denne video får du indsigt i: 

  • Hvordan EPI NO indføres korrekt
  • Hvordan du skal knibe
  • Hvordan du skal slappe af i bækkenbunden
  • Hvordan biofeedback fungere 

 

SÅDAN BRUGER DU EPI NO TIL MELLEMKØDSMASSAGE 3 UGER FØR FØDSEL 

 

https://www.youtube.com/watch?v=5mS-BzU8aYA

 

Gennem denne video får du indsigt i: 

  • Hvordan EPI NO benyttes til udvidelsestræning
  • Hvordan bækkenbundsmassage og udvidelsestræning kombineres
  • Hvor meget du skal pumpe ballonen op
  • Hvordan ballonen 'fødes'
  • Hvordan man undgår at ballonen glider ud